Hưởng ứng Tuần lễ Dinh dưỡng & Phát triển (16-23/10/2019) tại Việt Nam “Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe”
Bài viết “Hưởng ứng Tuần lễ Dinh dưỡng & Phát triển (16-23/10/2019) tại Việt Nam “Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe””
Dinh dưỡng khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch
Dinh dưỡng đời sống
29/12/2021 06:08
COVID-19 và nguyên tắc dinh dưỡng cần lưu ý cho bé
Dinh dưỡng đời sống
29/12/2021 06:06
Dinh dưỡng khi trẻ bị tiêu chảy
Dinh dưỡng đời sống
29/12/2021 06:04
Dùng thuốc và bổ sung dinh dưỡng ở người cao tuổi
Dinh dưỡng đời sống
29/12/2021 06:03
Dinh dưỡng cho người bệnh tai biến mạch não
Dinh dưỡng đời sống
29/12/2021 06:02
Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ mùa dịch bệnh
Dinh dưỡng trẻ em
29/12/2021 02:31
Giải pháp phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em
Dinh dưỡng trẻ em
29/12/2021 02:26
Trẻ nên ăn uống thế nào để phòng bệnh mùa hè?
Dinh dưỡng trẻ em
29/12/2021 02:21
Kỳ 1: Những nguy cơ người bệnh nằm lâu một chỗ phải đối mặt
Dinh dưỡng tuổi già
11/12/2021 03:55
Giải pháp cho cánh tay nuột nà, săn chắc
SKĐS - Cánh tay thừa mỡ không chỉ khiến chị em mất tự tin mà nó có thể còn là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh như tim mạch, thấp khớp...
Bài tập giảm mỡ bụng và cải thiện tim mạch trong vòng 60 giây
SKĐS - Bài tập kickbox sau chỉ tốn có 60 giây mỗi ngày giúp bơm máu về tim, cải thiện hệ tim mạch. 3 động tác đơn giản, dễ tập này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng.
Cách tự massage xóa nếp nhăn trên mặt
SKĐS - Massage mặt đã được con người biết đến từ xa xưa - là một trong những phương pháp đơn giản giúp chống lão hóa da, làm tăng độ đàn hồi, chống lại tình trạng xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ của da.
Tập luyện giảm đau xương khớp
SKĐS - Thoái hóa khớp, viêm khớp… là một loại bệnh mạn tính, thường phát sinh sau tuổi trung niên, đặc biệt nhiều khi chúng ta đau lưng mỏi gối mỗi khi có áp thấp nhiệt đới hay trời trở lạnh.
6 động tác massage giảm căng thẳng
SKĐS - Những động tác tự massage đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.
8 bài tập đơn giản trị thoái hoá đốt sống cổ
SKĐS - Những động tác luyện tập đầu cổ hay nhún vai hết sức đơn giản sau có thể giúp bạn phòng ngừa và giảm nhẹ bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
8 bài tập giảm mỡ bụng để có thân hình quyến rũ như Halle Berry
SKĐS - Minh tinh Halle Berry là nữ hoàng của các bài tập. Ở tuổi 52, siêu sao có dáng vẻ như mới 20. Hẳn bạn sẽ muốn bí quyết các bài tập giảm mỡ bụng của cô.
4 bài tập giúp khỏe toàn thân
SKĐS - 8 tiếng làm việc mệt mỏi nơi công sở, lại thêm một “núi” công việc nhà khiến bạn cảm thấy toàn thân ê ẩm, lưng đau, chân mỏi, cổ vai đau nhức... Chỉ với 4 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn khỏe khoắn hơn để bước vào một ngày mới.
6 cách ăn uống tốt nhất cho người bệnh thoái hóa khớp gối
Dinh dưỡng phòng chống bệnh
11/12/2021 10:55
Chế độ dinh dưỡng cho F0 không triệu chứng, F0 kèm bệnh lý nền, F0 nặng
Dinh dưỡng phòng chống bệnh
11/12/2021 10:55
Người bị trầm cảm nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện bệnh?
Dinh dưỡng phòng chống bệnh
11/12/2021 10:55
Tập luyện giảm đau xương khớp
SKĐS - Thoái hóa khớp, viêm khớp… là một loại bệnh mạn tính, thường phát sinh sau tuổi trung niên, đặc biệt nhiều khi chúng ta đau lưng mỏi gối mỗi khi có áp thấp nhiệt đới hay trời trở lạnh.
6 động tác massage giảm căng thẳng
SKĐS - Những động tác tự massage đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.
8 bài tập đơn giản trị thoái hoá đốt sống cổ
SKĐS - Những động tác luyện tập đầu cổ hay nhún vai hết sức đơn giản sau có thể giúp bạn phòng ngừa và giảm nhẹ bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
8 bài tập giảm mỡ bụng để có thân hình quyến rũ như Halle Berry
SKĐS - Minh tinh Halle Berry là nữ hoàng của các bài tập. Ở tuổi 52, siêu sao có dáng vẻ như mới 20. Hẳn bạn sẽ muốn bí quyết các bài tập giảm mỡ bụng của cô.
4 bài tập giúp khỏe toàn thân
SKĐS - 8 tiếng làm việc mệt mỏi nơi công sở, lại thêm một “núi” công việc nhà khiến bạn cảm thấy toàn thân ê ẩm, lưng đau, chân mỏi, cổ vai đau nhức... Chỉ với 4 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn khỏe khoắn hơn để bước vào một ngày mới.
7 loại thực phẩm nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu trong mùa đông
SKĐS - Có nhiều loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày có tác dụng chăm sóc sức khỏe bà bầu rất tốt. Nếu chú ý những thực phẩm này, có thể giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Cha mẹ cần biết 3 lưu ý về giấc ngủ tác động tới chiều cao của trẻ
SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng, gen di truyền là yếu tố quyết định đối với sự phát triển chiều cao. Tuy nhiên không phải vậy, dưới đây là thông tin về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển chiều cao của trẻ do BS. Nguyễn Hoài Thu - chuyên khoa dinh dưỡng cung cấp.
Cha mẹ cần nắm rõ các giai đoạn phát triển của trẻ để không bỏ qua thời điểm tăng chiều cao
SKĐS - Có bốn giai đoạn chính phát triển chiều cao ở trẻ, cha mẹ hoặc người nuôi dưỡng, chăm sóc nên biết để hỗ trợ trẻ phát triển tốt nhất trong những giai đoạn quan trọng.
Mẹ bầu ăn đào có gây sảy thai, dị tật thai nhi?
SKĐS - Nhiều người vẫn quan niệm: mẹ bầu ăn đào sẽ bị sảy thai hoặc sinh con bị dị tật, câm, điếc... Bài viết có những phân tích của TS.BS Phan Bích Nga - Viện Dinh dưỡng Quốc gia về việc ăn đào ảnh hưởng như thế nào đối với mẹ bầu.
Thường xuyên ăn các món từ nước hầm xương, bé gái 7 tuổi mắc 'bệnh của người già'
SKĐS - Nhìn lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của bé, bố mẹ thừa phần lớn tất cả các món ăn của bé gần như được chế biến từ nước canh xương hầm của bà ninh sẵn.
Mẹ sau sinh ăn uống thế nào để gọi sữa về vừa nhanh, vừa nhiều và tốt?
SKĐS - Nhiều người cho rằng, các mẹ sau sinh ăn thật nhiều móng giò, chân dê, chân chó hầm... sẽ tiết nhiều sữa. Nhưng không hẳn như vậy, các loại thực phẩm này không cung cấp nhiều dinh dưỡng cho mẹ, chất lượng sữa không tốt như một số các chất đạm khác.
Động phải cành dâu, ăn bắp cải, đậu xanh làm mất sữa ở các mẹ cho con bú?
SKĐS - Nhiều người vẫn hay truyền miệng một số điều cấm kỵ đối với các bà mẹ sau sinh gây mất sữa như: động phải cành dâu, ăn đậu xanh, ăn rau bắp cải. Vậy những điều này có đúng không và khoa học lý giải như thế nào?
Cha mẹ cần biết 3 lưu ý về giấc ngủ tác động tới chiều cao của trẻ
Dinh dưỡng trẻ em
11/12/2021 10:55
Cha mẹ cần nắm rõ các giai đoạn phát triển của trẻ để không bỏ qua thời điểm tăng chiều cao
Dinh dưỡng trẻ em
11/12/2021 10:55
Thường xuyên ăn các món từ nước hầm xương, bé gái 7 tuổi mắc 'bệnh của người già'
Dinh dưỡng trẻ em
11/12/2021 10:55
Mẹ sau sinh ăn uống thế nào để gọi sữa về vừa nhanh, vừa nhiều và tốt?
Dinh dưỡng trẻ em
11/12/2021 10:55
Động phải cành dâu, ăn bắp cải, đậu xanh làm mất sữa ở các mẹ cho con bú?
Dinh dưỡng trẻ em
12/12/2021 05:55
Duy trì chế độ ăn này từ khi mang thai, mẹ bầu sinh con khỏe mạnh, thông minh
Dinh dưỡng trẻ em
12/12/2021 05:55
Điều trị thoái hoá khớp gối không dùng thuốc
SKĐS - Châm cứu là phương pháp điều trị thoái hoá khớp gối không cần dùng thuốc. Dùng kim châm vào các huyệt hoặc dùng mồi ngải cứu ấm lên các huyệt.
Sau 7 ngày phẫu thuật thay khớp háng tại BV huyện, cụ ông 101 tuổi đi lại dẻo dai với khung tập
SKĐS - Dưới sự hỗ trợ về chuyên môn của PGS. TS Nguyễn Mạnh Khánh, Phó viện trưởng Viện Chấn thương chỉnh hình BV Hữu Nghị Việt Đức, các bác sĩ BVĐK huyện Thanh Ba, Phú Thọ đã phẫu thuật thành công ca thay khớp háng bán phần cho bệnh nhân 101 tuổi. Điều đáng nói là sau 7 ngày phẫu thuật bệnh nhân đã đi lại dẻo dai với khung tập
Đàn ông 40 tuổi nên cảnh giác với căn bệnh không phải ung thư nhưng lại nguy kịch không kém
Bệnh viện Thanh Nhàn Hà Nội cho biết, BV này vừa cấp cứu thành công cho một bệnh nhân là ông T.V.D. (58 tuổi, trú tại quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội) bị xuất huyết tiêu hóa nặng, rất nguy kịch
Đột quỵ và các biện pháp phòng bệnh
SKĐS - Thời tiết chuyển lạnh, đột quỵ có xu hướng gia tăng. Bệnh thường xảy ra đột ngột, nếu không được phát hiện kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng hoặc để lại những di chứng nặng nề.
Cảnh giác nhiễm trùng đường tiểu ở người cao tuổi
SKĐS- Nhiễm trùng tiết niệu gặp ở mọi lứa tuổi, trong đó người cao tuổi (NCT) chiếm một tỷ lệ đáng kể. NCT bị nhiễm trùng đường tiểu, nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gây nhiều biến chứng, thậm chí biến chứng nguy hiểm.
Viêm phổi ở người cao tuổi, nguyên nhân và cách phòng bệnh
SKĐS - Thời điểm giao mùa, thời tiết và độ ẩm không khí thay đổi thất thường nên người cao tuổi rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, trong đó có viêm phổi.
Tiểu không kiểm soát ở người cao tuổi
SKĐS - Tiểu không kiểm soát là vấn đề thường gặp ở người có tuổi. Do tuổi cao, sức khỏe giảm sút, các chức năng thường bị suy giảm nên tiểu tiện không tự chủ, do bàng quang không kiểm soát được các hoạt động.
Những biến cố sức khỏe người cao tuổi cần chú ý khi giao mùa
SKĐS- Giao mùa thời tiết thay đổi đột ngột gây mưa nhiều, ẩm, lạnh, rét, nhiều bệnh ở người cao tuổi (NCT) dễ xuất hiện, tái phát, vì vậy, NCT nên chú ý để phòng tránh những biến cố về sức khỏe có thể xảy ra.
4 dấu hiệu báo động về sức khỏe cha mẹ già mà con cái cần nhận biết
SKĐS- Sống xa cha mẹ, con cái khó có thể quan tâm, chăm sóc chu đáo, nhưng có một số dấu hiệu để nhận biết sức khỏe cha mẹ già đang có vấn đề.
Hạn chế thoái hóa khớp ở người cao tuổi
SKĐS - Đối với người cao tuổi, thoái hóa khớp chính là quá trình lão hóa của các tổ chức sụn, khớp gói và quanh khớp gối.
Thiếu hụt vitamin K ảnh hưởng tới khả năng vận động ở người cao tuổi
SKĐS - Vitamin K là một vi chất cần thiết cho cơ thể nhưng nó thường ít được quan tâm hơn các loại vitamin khác. Đối với người cao tuổi, vitamin K càng đặc biệt quan trọng vì nó tham gia vào quá trình lão hoá.
Kỳ 2: Cách phòng tránh tổn thương da, loét da cho người nằm bất động lâu năm
SKĐS - Khi bệnh nhân nằm lâu ngày với tư thế duy trì kéo dài có thể tạo nên những vùng tổn thương da, loét da do tỳ đè ở các vùng khác nhau trên cơ thể.
Thịt gà cũng có thể gây ngộ độc nếu chế biến và bảo quản sai cách
Dinh dưỡng hợp lý
11/12/2021 10:55
Đu đủ rất tốt cho sức khỏe nhưng 8 nhóm người này không nên ăn nhiều
Dinh dưỡng hợp lý
12/12/2021 05:55
Nếu bạn thích ăn hàu sống, hãy tìm hiểu cách phòng bệnh Vibriosis nguy hiểm
Dinh dưỡng hợp lý
12/12/2021 05:55
Sự thực về các thực phẩm 'kỵ' nhau được chia sẻ trên mạng, các chuyên gia dinh dưỡng nói gì?
Dinh dưỡng hợp lý
12/12/2021 05:55
Thường xuyên uống nước ngọt, đồ uống có đường làm trầm trọng thêm bệnh đái tháo đường type 2
Dinh dưỡng hợp lý
11/12/2021 10:55
Loại thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu nhưng nếu chế biến sai cách sẽ trở nên 'kịch độc'
Dinh dưỡng hợp lý
11/12/2021 10:55
Thịt gà cũng có thể gây ngộ độc nếu chế biến và bảo quản sai cách
SKĐS - Thịt gà là thực phẩm phổ biến, giàu dinh dưỡng và rất dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon. Tuy nhiên, nếu ăn thịt gà chưa nấu chín hoặc bị ô nhiễm, bạn rất dễ bị ngộ độc thực phẩm.
Đu đủ rất tốt cho sức khỏe nhưng 8 nhóm người này không nên ăn nhiều
SKĐS - Đu đủ là một loại trái cây quen thuộc, không chỉ được sử dụng làm thực phẩm, đu đủ còn được sử dụng như một vị thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, "siêu thực phẩm" này không an toàn cho tất cả mọi người.
Ăn trứng không đúng cách dễ bị ngộ độc
SKĐS - Trứng là một thực phẩm rất bổ dưỡng, được sử dụng trong nhiều món ăn. Tuy nhiên, bạn có thể bị ngộ độc nếu không bảo quản và chế biến trứng đúng cách.
Những rủi ro có thể gặp khi bạn uống sữa tươi chưa tiệt trùng
SKĐS - Sữa là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn uống sữa tươi chưa được tiệt trùng, bạn có nguy cơ cao nhiễm các loại vi khuẩn có hại có thể gây bệnh nghiêm trọng.
SARS-CoV-2 có lây qua thực phẩm và vật tiếp xúc hay không?
SKĐS - Không ít người vẫn lo lắng không biết khi đi chợ hoặc mua hàng siêu thị có bị lây nhiễm SARS-CoV-2 qua thực phẩm hay không? Bạn đọc tham khảo bài viết của TS. BS. Trần Bá Thoại để biết thêm các thông tin cần thiết.
Nếu bạn thích ăn hàu sống, hãy tìm hiểu cách phòng bệnh Vibriosis nguy hiểm
SKĐS - Hàu sống là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng, ăn hàu sống hoặc chưa nấu chín có thể nhiễm vi khuẩn Vibrio, có thể dẫn đến nhiễm trùng nguy hiểm gây tử vong.
Ăn rau mầm đúng cách để không ngộ độc và tốt cho sức khỏe
SKĐS - Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rau mầm được rất nhiều người lựa chọn bởi những lợi ích sức khỏe mà loại rau này mang lại.
Sự thực về các thực phẩm 'kỵ' nhau được chia sẻ trên mạng, các chuyên gia dinh dưỡng nói gì?
SKĐS - Thời gian gần đây, trên một số trang mạng và diễn đàn về chăm sóc mẹ và bé chia sẻ nhiều thông tin khuyến cáo các bà mẹ về một số thực phẩm "kỵ "nhau không được cho trẻ ăn cùng bữa để tránh bị ngộ độc. Vậy ý kiến chuẩn xác của chuyên gia dinh dưỡng về vấn đề này như thế nào?
Bạn đã biết cách ăn rau và trái cây an toàn?
SKĐS - Một chế độ ăn uống với nhiều rau xanh và trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng đôi khi rau và trái cây có thể gây ngộ độc thực phẩm nếu không được trồng với quy trình sản xuất an toàn. Vì vậy, bạn cần lựa chọn và chế biến chúng một cách an toàn.
Thường xuyên uống nước ngọt, đồ uống có đường làm trầm trọng thêm bệnh đái tháo đường type 2
SKĐS - Tiêu thụ nhiều đường tự do trong chế độ ăn là nguyên nhân gây tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm, trong đó có bệnh đái tháo đường.
Loại thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu nhưng nếu chế biến sai cách sẽ trở nên 'kịch độc'
SKĐS - Nấm ăn có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng trong quá trình chế biến cần lưu ý không ngâm nấm quá lâu, bởi nó có thể bị tác động của vi khuẩn trong không khí, nấm sẽ bị nhiễm vi khuẩn và sinh ra axit lên men gạo (axit mycolic).
12 lưu ý khi mua, bảo quản và chế biến trứng để bảo đảm sức khoẻ
SKĐS - Trứng là một thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều dinh dưỡng, ăn trứng đúng cách rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không ít người có thói quen, sở thích ăn trứng chần, trứng rán sơ qua thậm chí hút trứng sống. Điều này có hại như thế nào cho sức khoẻ của bạn ?
Hưởng ứng Tuần lễ Dinh dưỡng & Phát triển (16-23/10/2019) tại Việt Nam “Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng của sức khỏe”
Dinh dưỡng đời sống
29/12/2021 06:09
Những bài tập giúp bạn thoát khỏi cơn đau lưng mạn tính
SKĐS - Đau thắt lưng mạn tính rất thường gặp, với ba nguyên nhân chính gây đau là thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống và quá tải cơ vùng cạnh cột sống. Tập luyện thế nào để thoát khỏi cơn đau lưng mãn tính, dưới đây là những bài tập đơn giản giúp thoát khỏi tình trạng này
Tập tạ mỗi ngày giúp cơ thể săn chắc và hơn thế nữa
SKĐS - Nếu bạn đang băn khoăn có nên tập tạ mỗi ngày hay không thì giới chuyên gia sẽ giúp bạn giải tỏa điều này bằng những nghiên cứu và kết quả họ đạt được.
Người dây nhỏ bé duyên dáng hơn với những bộ trang phục này
SKĐS - Đa số người đẹp ca thán cặp đùi quá mập, vòng 2 hay vòng 3 quá khổ.
5 bài tập giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng
SKĐS - Lâu nay, hình dáng đồng hồ cát được đánh giá cao nhất ở phụ nữ bởi ‘tiêu chuẩn cơ thể lý tưởng’. Các số đo của thân hình đồng hồ cát thường là 90-60-90.
Bài tập đốt cháy calo hiệu quả không ngờ
SKĐS- Các chuyên gia phòng tập đã nghiên cứu và thực hiện thành công một số bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày.
5 bài tập thư giãn trước máy tính
SKĐS - Chúng ta dành thời gian, dán mắt vào màn hình tĩnh và ngồi sai tư thế. Hãy cùng tìm lại sự mềm dẻo và thanh thản nhờ 5 bài tập thư giãn do chuyên gia trị liệu thiền Catherine Detain (Pháp) đưa ra.
Bài tập squat có thể giúp tăng kích thước vòng 3?
SKĐS - Hầu như các cô gái đều mong muốn sở hữu vòng 3 lớn hơn, nhưng điều này đòi hỏi các bài tập cơ mông. Một trong những bài tập phổ biến nhất để làm săn chắc mông là squat, nhưng chúng có hiệu quả như mong đợi?
5 bài tập cho tay thon và săn
SKĐS - Củng cố phần vai, săn chắc cơ tam đầu (cơ tay sau) và cơ nhị đầu (cơ tay trước, bắp tay), những động tác này được kết hợp với nhịp thở tốt.
Hít đất và plank, bài tập 'không đầu tư', hiệu quả không ngờ
SKĐS - Không cần đến dụng cụ tập luyện, không cần đến khoảng không gian lớn nhưng vẫn đạt hiệu quả không ngờ. Đó chính là bài tập hít đất, plank.
Đánh tan bọng mắt chỉ bằng bàn tay của chính mình, bạn biết chưa?
SKĐS - Chuyên gia yoga, dinh dưỡng và sức khỏe Danielle Collins cho biết, tất cả những gì cần để thực hiện bài tập đánh tan bọng mắt là đôi tay của bạn.
Cuộc sống cảm hứng hơn nếu bạn thành thạo 10 bài tập thiền sau đây
SKĐS - Các bài tập thiền dưới đây nhằm mục đích đạt được sự thanh thản hàng ngày và học cách trân trọng khoảnh khắc hiện tại của mỗi chúng ta.
Ăn nhiều hoa quả vẫn có thể bị thừa cân, béo phì
Rất nhiều người trong chúng ta vẫn nghĩ là ăn nhiều hoa quả thì sẽ không bị béo, hoặc những người bị thừa cân béo phì lại nhịn ăn cơm, thay bằng hoa quả để giảm cân nhưng cân nặng không giảm mà vẫn tăng tại sao lại như vậy?