Bí quyết ăn uống lành mạnh tốt cho sức khoẻ sau tuổi 60
SKĐS - Các chuyên gia dinh dưỡng Pháp gợi ý những người đã bước qua tuổi 60 cần tránh những sai lầm trong dinh dưỡng và lựa chọn thực đơn phù hợp tốt cho sức khỏe và tuổi thọ.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách chế biến gạo lứt cho người cao tuổi, người bệnh đái tháo đường
Dinh dưỡng
11/12/2021 10:55
Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để có giấc ngủ ngon?
Dinh dưỡng
11/12/2021 10:55
Sau tuổi 50 nên uống nước ép lựu mỗi ngày vì những lợi ích bất ngờ
Dinh dưỡng
11/12/2021 10:55
Những thực phẩm người cao tuổi cần tránh để khoẻ mạnh trong mùa thu
Dinh dưỡng
11/12/2021 10:55
Thực phẩm người cao tuổi nên ăn trong mùa thu để nâng cao sức khỏe
Dinh dưỡng
11/12/2021 10:55
Người cao tuổi bị đái tháo đường nên ăn gì và hạn chế ăn gì?
SKĐS - Người đái tháo đường được khuyến cáo hạn chế ăn chất bột đường nhưng không phải kiêng tuyệt đối như nhiều người bị đái tháo đường đang làm. Bởi theo khuyến cáo trong khẩu phần ăn hàng ngày đây là chất bắt buộc phải có.
Người cao tuổi bị bệnh gút kiêng ăn gì và nên ăn gì?
SKĐS - Các cơn gút cấp này thường xảy ra vào ban đêm, sau các bữa ăn giàu đạm và kéo dài 3-10 ngày. Thức ăn và đồ uống có nhiều purin sẽ tăng nguy cơ bị cơn gút cấp. Muốn kiểm soát bệnh gút ở người cao tuổi, cần giảm lượng purin ăn vào hằng ngày.
Lời khuyên hữu ích của bác sĩ dinh dưỡng giúp người cao tuổi sống vui, khỏe
SKĐS - Nếu thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp, người cao tuổi sẽ có sức khỏe tốt, thoải mái về tinh thần và tự tin khi giao tiếp xã hội. Ngược lại, nếu lựa chọn chế độ dinh dưỡng không phù hợp, người cao tuổi sẽ có nhiều nguy cơ mắc các bệnh mạn tính thậm chí gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Ăn chay đúng cách giúp người cao tuổi phòng ngừa bệnh tật
SKĐS - Ăn chay đối với người cao tuổi là chế độ ăn tốt cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Nhiều người cao tuổi có ý muốn ăn chay trường, điều đó có tốt không? Bài viết của TS. BS Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cung cấp cho bạn đọc những thông tin về vấn đề này.
Tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng giúp người cao tuổi bị đái tháo đường sống khỏe
SKĐS - Người cao tuổi bị đái tháo đường tuyệt đối không nên bỏ bữa, cần đảm bảo khẩu phần dinh dưỡng bữa ăn đa dạng để hạn chế nguy cơ hạ đường huyết và thiếu chất kéo dài.
Bí quyết dinh dưỡng khắc phục chứng biếng ăn ở người cao tuổi
SKĐS - Do nhiều nguyên nhân, người cao tuổi thường phải đối mặt với nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Nếu để kéo dài dễ dẫn đến tình trạng suy kiệt. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, người cao tuổi cần được chăm sóc về dinh dưỡng thật tốt.
Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì, kiêng gì?
SKĐS - Rối loạn mỡ máu là căn bệnh hay gặp ở người cao tuổi do chế độ ăn uống chưa hợp lý, ít vận động… gây ra. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học có vai trò quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh.
Các vitamin và khoáng chất quan trọng với người lớn tuổi
SKĐS - Người lớn tuổi (từ trên 50 tuổi) cần bổ sung những loại vitamin và khoáng chất nào? Những loại thực phẩm hàng ngày nào phù hợp để cơ thể nhận được đầy đủ vitamin, khoáng chất mà lại đơn giản, dễ tìm?
7 nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng với người cao tuổi
SKĐS - Ở người cao tuổi, nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, máu nhiễm mỡ là rất cao. Nếu biết cách cân bằng chế độ ăn uống, không những giữ được sức khỏe thể chất dẻo dai mà còn duy trì được đời sống tinh thần lạc quan với người cao tuổi.
Trẻ lâu, chậm lão hoá nhờ ăn uống lành mạnh từ tuổi trung niên
SKĐS - Khi bước sang tuổi trung niên, bạn có thể cần phải thực hiện một số thay đổi trong lựa chọn thực phẩm và đồ uống của mình để đạt được chế độ ăn uống lành mạnh.
Chế độ ăn như thế này sẽ giúp bố mẹ bạn sống vui khoẻ
SKĐS - Đối với người cao tuổi, một chế độ dinh dưỡng tốt đảm bảo trong quá trình ăn uống cần chú ý cân bằng dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là cân bằng lượng dưỡng chất cung cấp cho cơ thể.
Muốn tránh sa sút trí tuệ - Hãy “tô màu” thức ăn của bạn
SKĐS - Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa rối loạn chuyển hóa và hệ thống xử lý thần kinh gây nên sa sút trí tuệ.
Bị viêm họng hạt nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?
SKĐS - Bị viêm họng hạt cần xây dựng một chế độ ăn khoa học bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất giúp tăng miễn dịch. Việc chọn lựa thức ăn phù hợp cũng giảm thiểu những tổn thương và đau rát vùng cổ họng.
Người bệnh viêm xoang có nên dùng sữa và các chế phẩm từ sữa?
SKĐS - Để điều trị hiệu quả bệnh viêm xoang, người bệnh cần tuân thủ đúng chỉ định dùng thuốc của bác sĩ. Bên cạnh đó, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng góp phần cải thiện hiệu quả các triệu chứng của bệnh viêm xoang.
6 thực phẩm tốt cho người bệnh viêm đường hô hấp
SKĐS - Khi mắc các bệnh lý viêm đường hô hấp, người bệnh cảm thấy khó chịu, chán ăn… Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tiến triển.
5 món ăn dễ làm rất tốt cho người bị cảm lạnh
SKĐS - Trong hầu hết các trường hợp bị cảm lạnh, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi, tăng cường dinh dưỡng để nâng cao thể trạng và sức đề kháng. Báo Sức khỏe & Đời sống giới thiệu một số món ăn giải cảm, giàu dinh dưỡng, giúp người bị cảm lạnh nhanh khỏi bệnh.
5 loại thực phẩm tốt cho người bị cảm cúm
SKĐS - Khi mắc bệnh cúm, người bệnh thường rất mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm. Vì vậy cần bổ sung thực phẩm bổ dưỡng, tăng cường miễn dịch. Sau đây là 5 loại thực phẩm người mắc bệnh cảm cúm nên dùng.
Thực phẩm nên ăn và nên tránh giúp người bệnh cảm cúm nhanh hồi phục
SKĐS - Khi mắc cảm cúm, phần lớn người bệnh rất mệt mỏi và có cảm giác như kiệt sức. Bệnh nhân cần được nghỉ ngơi, tăng cường dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng để phòng ngừa biến chứng và nhanh hồi phục sức khỏe.
10 thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
SKĐS - Dinh dưỡng hợp lý không chỉ nâng cao thể trạng mà còn giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, hòa nhập với cuộc sống.