Thiết bị di động ảnh hưởng tới thói quen ngủ của trẻ

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, cứ mỗi giờ trẻ dùng thiết bị di động sẽ dẫn tới giảm khoảng 15 phút thời gian ngủ mỗi ngày, kết quả này đặc biệt đáng báo động ở những em bé hoặc trẻ mới biết đi, do giấc ngủ ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của trẻ.

Nghiên cứu này, tập hợp thông tin khảo sát từ 715 bậc phụ huynh, xem xét tần suất sử dụng màn hình cảm ứng ở trẻ từ 6-36 tháng tuổi. Các bậc phụ huynh được yêu cầu tham gia trả lời khảo sát trực tuyến, báo cáo về mô hình giấc ngủ và thời gian sử dụng màn hình cảm ứng của trẻ. Các nhà nghiên cứu sau đó phân tích dữ liệu, kiểm soát các yếu tố giới tính, tuổi, trình độ học vấn của mẹ và thời gian xem tivi. Kết quả cho thấy, khoảng 92% số trẻ (25-36 tháng tuổi) sử dụng màn hình cảm ứng hàng ngày, trung bình trẻ dùng các thiết bị này khoảng 25 phút/ngày.

Lý giải tại sao sử dụng màn hình cảm ứng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, các nhà nghiên cứu cho rằng, ánh sáng xanh từ màn hình ức chế melatonin, hormone liên quan đến điều hòa nhịp sinh học. Theo Học viện nhi khoa Mỹ, trẻ em dưới 18 tháng tuổi không nên xem các thiết bị điện tử, trẻ từ 2-5 tuổi không nên xem quá 1 giờ/ngày.